早睡是有原因的, 晚上11:00PM, 人體的氣血行膽, 早上1:00AM, 人體的氣血行肝 !
這裡圖文解說, 很清楚: 中國國學養生推拿
肝膽都是解毒排毒的內臟, 如果氣血在晚上行到肝膽, 我們都不入睡, 肝膽排毒的功能就會下降, 而肝臟更要把額外的能量輸出, 維持我們醒著的狀態 !
身體一天所需能量, 例如行走, 呼吸, 消化, 說話, 思想, 都由當天的食物能量來支持! 如果我們吃的東西營養不足, 但活動過多如超時工作, 煩惱多, 遲睡, 身體就會由調出內臟儲備的氣血來支持! 內臟儲備是天生父母給我們的底子, 及日後我們由食物吸收的儲備!
我們都有越夜越精神的經驗, 有時我們晚上10:00PM有點累了, 但喝一杯咖啡提神, 之後過了午夜我們反而越來越精神, 最後3:00AM也不太想睡, 就是身體已經把內臟的氣血調了出來, 以致身體旺盛 ! 因此, 身體好像突然多了很多能量去運作, 不想休息了! 這就是中醫說的夜睡肝火盛, 就是肝臟的能量被我們調出來用了 !
偶然夜睡, 之後補回就是了, 但如果晚晚都是過了午夜才睡, 肝膽沒法在氣血行肝膽經絡時進行解毒排毒, 還要額外拿出能量, 可想對身體會有什麼影響了!
有些女孩子在20多歲時, 晚晚半夜仍不去睡覺, 看起來也沒什麼問題, 有可能是: 1) 父母賜的內臟氣血儲備非常多, 所謂底子好, 可以長期抽出來用 2)日間沒有什麼工作或煩惱 可是, 再多的金錢也會揮霍完, 到了一定的時間, 身體習慣了夜睡, 就會在11:00PM發出要由內臟調走能量的訊號, 我們想睡也睡不了, 到午夜就精神 ! 一個人到了晚上就亢奮, 把內臟的能量無緣無故調走, 內臟就會提早衰退 !
對女孩子來說, 更是美麗的大敵 ! 年輕時有儲備要繼續儲, 不要有沒有事做都不睡覺, 最好11:00PM 就睡, 最遲1:00AM ! 好讓肝膽解毒排毒, 保持日間靚靚狀態 ! :)
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